48 AUFWÄRMREIHEN
NICHT NUR FÜR DEN YOGA-UNTERRICHT

Felicja Faustyna

Arbeitsbuch

Die systematisch aufgebauten Aufwärmreihen (AWR) bereiten den Körper und Geist auf die nachfolgende Yogapraxis oder Sportart vor. Sie unterstützen sowohl die Körperliche als auch die geistige Gesundheit und können als eigene Übungseinheit ausgeführt werden. Die AWR sind einfach und übersichtlich in Tabellen gefasst. Bei fast allen Übungen sind deren Wirkungen angegeben.

Mit dem vielfältigen Angebot dieser Aufwärmreihen erweiterst du deine Handouts, und bereicherst den Unterricht. Und was ebenso wichtig ist, die Ausführung der AWR bringt Freude!

ISBN 978-3-9812575-0-2

21,00 € 
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AUFWÄRMREIHEN

• für Problemzonen wie Rücken, Bauch, Po und Waden

• für die Venen

• für die Balance der Gehirnsphären

• für Menschen, die viel sitzen oder stehen

• Dehnungsübungen

• Planetengruß (Sonnen- und Mondgruß)

• im Liegen, Sitzen, Stehen oder kombiniert

• dynamisch, langsam oder kombiniert
 

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