Erde und Himmel
Praxisbuch aus der Reihe: Einführungskurs in Kundalini Yoga (Teil 2)

Das zweite Praxisbuch “Erde und Himmel” aus der Reihe „Einführungskurs in Kundalini Yoga“ vertieft die Grundlagen der Yogapraxis, die in dem ersten Buch „Atmung und Haltung“ erläutert wurden. In sieben systematisch aufgebauten Unterrichtseinheiten wird auf die Wirkungsweise der Übungen, sowie die entsprechenden Yogatechniken eingegangen.

Die Praxisteil wurde durch Kundalini-Basiswissen über Mantren und Mudren ergänzt. Das Kapitel „Wissenswertes“ beinhaltet interessante, die Unterrichtsthemen ergänzende Informationen u.a. über: Wirkungsweise des Mudra; Finger und ihre Bedeutung; Gehirnwellen und geistige Fähigkeiten; Atem-Alchemie; Anzahl der Atemzüge pro Minute und ihre Wirkung; Regulationsimpulse der Körpers; Rhythmus als Kraftquelle; Summen und Chanten; Vokale; Wirkung des Wortes; Art der Meditation, Sadhana und Sikh Dharma.
Die Kapitel werden durch kleine Weisheiten und Zitate abgerundet.