Mein-4-Jahre-Tagebuch schenkt dir eine Möglichkeit 4 Jahre lang die eigenen Abenteuer des Lebens aufzuschreiben. Es ist ein guter Begleiter, wenn du ein neues Kapitel in deinem Leben aufschlägst, z.B. Anfang einer Beziehung ab dem ersten Dating, eine Ehe ab dem Hochzeitstag, Anfang der Schwangerschaft, Geburt deines Kindes, Anfang eine Ausbildung oder neue Arbeit…

Speziell bei einem Kind, gleich an Anfang der Schwangerschaft oder seit seiner Geburt ist Mein-4-Jahre-Tagebuch wunderbar einsetzbar. So kann die Entwicklung des Kindes 4 Jahre lang beobachtet, fotografiert und aufgeschrieben werden. Was für ein wunderbares Geschenk, wenn das Kind erwachsen wird.

Mein-4-Jahre-Tagebuch besteht aus 378 gelochten Einzelblättern, die in einem handelsüblichen Ordner eingeheftet werden können. Auf Wunsch kannst du Mein-4-Jahre-Tagebuch mit Monatsdeckblättern gliedern, mit Monats-Tabellen für kurze Notizen ergänzen. Für deine persönliche Note magst du die z.B. auf farbigen Blättern/Karton ausdrucken oder ausmalen.

Ergänzungsblätter: 40-Tage-Yoga-Praxis – Legende der Symbole und Abkürzungen – zwei Tabellen für 40-Tage-Yoga-Praxis – Monatstitel-Seiten, dazu je 4 x kleine Monatstabellen für kurze Notizen, wie: Mondstand, deine 40-Tage-Yoga-Praxis, Geburtstagen, Umzüge, Reisedaten oder ähnliches.

Ergänzungsblätter findest du als kostenfreies PDF zum Ausdrucken unter Menüpunkt E-Books.

• Freundschaft und Unterstützung. Aufschreiben von Gefühlen und Emotionen hilft dir sie besser anzunehmen und zu verarbeiten. Ein Tagebuch ist wie eine vertraute Person, die hilft, belastende Gefühle und Situationen zu bearbeiten.
• Halte durch! Das Tagebuch hält dich auf dem Laufenden und unterstützt dich bei einer konstruktiven Gewohnheit. Mit dem Aufschreiben von kleinen und großen Erfolgen, von dem, was erwartet wird, von dem, was in Quere kommt, kannst du dein Schweinehund zu überlisten und trotz der Unlust, welche ab und zu vorbeikommt, dein Vorhaben durchziehen.
• Es stärkt die Eigenverantwortung. Beim Schreiben kannst du reflektieren, was dein Anteil und deine Rolle in jeder Erfahrung ist, die du gerade erlebst.
• Dharma statt Karma. Ein Tagebuch ist eine Hilfe beim Erforschen von Ursachen und Begebenheiten, die zu bestimmten Glaubensätzen und Verhaltensweisen beitragen. Dir werden deine Motive bewusst und du kannst deine Verhaltensweise nach deinem Wünsch beeinflussen.
• Baut dein Selbstwertgefühl. Du siehst deine Fortschritte, das Meistern von Schwierigkeiten, deine Erfolge. Beim Zurückblättern kannst du lesen, was du einmal gedacht, gefühlt und getan hast. Und was daraus geworden ist.
• Mit dem Aufschreiben, dessen, was ist, nimmst du dich so an, wie du bist. Das nennt man Selbstliebe. 😊

Was du im Mein-4-Jahres-Tagebuch notieren kannst:

• Ereignisse des Alltags wie: Motto des Tages, Idee und Pläne,
  Begegnungen, Besuche, was wurde gegessen, gelesen oder geschaut…
• Fragen, die du jedes Jahr aufs Neue beantwortest.
• Besondere Lebensereignisse
• Schwangerschaftszeit, Geburt deines Kindes und seine Entwicklung
• Das Wetter (Hitzewelle, Regenzeit, Frühlingsbeginn, erster Schnee),
  die im Rückblick überraschend und interessant sein werden.
• Deine Wünsche und Hoffnungen, Erlebnisse, Erfahrungen und Ideen.
• Empfinden und Änderungen während deiner Yoga-Praxis, Therapie, Ausbildung, einer Reise…
• Wofür du dankbar bist oder was dich wütend gemacht hat.
• Fortschritte, Herausforderungen, Rückschläge
• Wenn du mit Astrologie vertraut bist, kannst du deine Sternen-Konstellationen und Tendenzen eintragen und über die 4-Jahre vergleichen.
• Träume oder Vorhersagen

Mein 4-Jahre-Tagebuch während der Schwägerschaft und danach
Babys und Kleinkindszeit

 Für eine werdende Mutter ist Mein-4-Jahre-Tagebuch ein treuer Begleiter, wo sie wertvolle Berichte und Angaben über die Entwicklung der Schwangerschaft eintragen kann. Nach der Geburt des neuen kleinen Erdenbürgers fängt eine gemeinsame Reise für die frisch gebackenen Eltern und ihr Baby an.

Mein 4-Jahre-Tagebuch begleitet sie in den ersten Lebensjahren Ihres Kindes. Es wird zu eurer ganz persönlichen, bleibenden Erinnerung an diese herausforderte Zeit. Diese Zeit ist so einmalig, wie jeder Mensch, darum lohnt es sich, die Entwicklungsschritte des Kindes, aber auch die Erlebnisse und Gedanken der Eltern in dieser Zeit durch Schreiben, Fotos, Zeichnungen, Karten o. Ä. zu dokumentieren. Dazu lasst mal die Großeltern, Paten, Tanten, Onkel oder andere Familienmitglieder eine besondere Erinnerung in das Tagebuch eintragen. Was ganz, ganz speziell und einmaliges bei dem Mein-4-Jahre-Tagebuch vorkommt, ist, dass du jedes folgende Jahr lesen kannst, was im vorherigen Jahr passieren ist.

 Mein-4-Jahre-Tagebuch zum ganz besonderen Geschenk

 Mein-4-Jahre-Tagebuch ist eine einmalige wundervolle Gelegenheit dem Kind später zu zeigen, was es alles erlebt hat, bevor es sich erinnern konnte. Auch was um ihn herum passierte.

Stell dir vor, wie du deinem Kind in ein paar Jahren zu seinem besonderen Geburtstag Mein-4-Jahre-Tagebuch schenkst. Wie ihr gemeinsam über jede liebevolle Zeile, jedes niedliche Babybild und jede kleine Geschichte euch freuen. Als Erwachsener wird dein Kind die Seiten immer wieder gerne durchblättern, um all die wertvollen Momente der Kindheit noch einmal Revue passieren zu lassen.

 Idee für ein Baby- und Kleinkindtagebuch

Erinnerungswürdige Momente, Fotos, Informationen und Gedanken, wie die ersten Schritte, die schönsten Fotos, das liebste Spielzeug, erste Wörter, der erste Schultag, besondere Freundschaften, Charakterzüge, wilde Streiche, Begegnungen mit dem Weihnachtsmann und, und, und…

• Die Familie und persönliche Eckdaten
• Zeit der Schwangerschaft
• Nervenkostüm in den letzten Tagen der Schwangerschaft
• Der Tag der Geburt
• Wünsche und Geschenke zur Geburt
• Menschen die dabei waren
• Das Wetter am Tag der Geburt
• Die ersten Tage mit Baby
• Hand- und Fußabdruck
• Essensgewohnheiten – Nimmersatt oder Mäuschen?
• Schlafgewohnheiten – Vielschläfer oder Schlafräuber?
• Die Feste und Ereignisse
• Die wichtigen Meilensteine
• Ein Charakter-Check
• Die Größenentwicklung vom Neugeborenen zum Kleinkind
• Einen kleinen Geburtstagsrückblick
• Die Kindergartenzeit und die Grundschule
• Die Freunde deines Kindes
• Die besten Sprüche deines Schatzes
• Eure Reisen und Abenteuer
• Die Entwicklung des Kindes auf einem Zeitstrahl
• Träume und Wünsche der kleinen Herzensmenschen.

Nimm Mein-4-Jahre-Tagebuch, um deine persönlichen Ziele, deine Tagesplanung, deine Aufgabenliste, deine Ideen und deine Inspiration festzuhalten.

Du kannst Mein-4-Jahre-Tagebuch auch für die Ausführung von einem Konzept bis zu deinem Vorhaben (Gesundheitskur, Entgiftung, Fasten, Umbauplanung, Ausbildung, Studium usw.) verwenden. Das gibt dir Kontrolle darüber: von der Planung, durch Überwachung des Fortschritts, bis zum Abschluss. Du bist organisiert, produktiv und du erreichst dein Ziel.

Wann finde ich bloß die Zeit, um das Tagebuch auszufüllen?

Notizen machen & nachtragen.
Wenn dir etwas einfällt oder ein wichtiger Meilenstein erreicht wurde, nimm dir einen Blattpapier schreibe ein paar Sätze (mit Datum) dazu auf und lege sie an die passende Stelle ins Tagebuch. Du kannst auch dein Handynotiz-App dafür nehmen. Da kannst du zu einem späteren Zeitpunkt die Ereignisse in Ruhe nachtragen.

Zeitpunkt
Suche dir in deinen Alltag einen Zeitpunkt aus, an dem du in Ruhe alles eintragen kannst. Dafür bereite dir einen Ort, wo du Platz zum Ausbreiten und eine stabile Unterlage hast.

Womit schreiben?
Nehme zum Schreiben einen filigranen Stift, wie Kugelschreiber, Gel-Pens, dünne Fineliner und Bunt- oder Bleistifte. Nach Möglichkeit nimm denselben Stift zum Schreiben, damit am Ende alles schön einheitlich aussieht. Vermeidet wasserlastige Stifte oder dicke Filzstifte, da diese möglicherweise auf der Rückseite durchscheinen. Du kannst mit einem Bleistift vorschreiben/vorzeichnen…

Weniger ist mehr!
Gestalte zusätzlich zum Mein-4-Jahre-Tagebuch ein Fotobuch, in das du alle deine Bilder einfügen kannst. In dem Tagebuch heftest du nur die ganz besonderen Bilder. Dafür erstelle einen Ordner für jeden Lebensmonat auf deinem Handy und markierst die schönsten Bilder mit einem Herz. Lasse qualitativ hochwertige Bilder in kleinerer Größe (ca. 10 x 12 cm) z.B. in eine Drogerie ausdrucken.

Empfehlung:
Teile Mein-4-Jahre-Tagebuch in die vier (4) Quartale. Jedes Quartal bekommt seinen eigenen Ordner. So hast du genug Platz für Anheften von Fotos, Notizen, Einladungen oder Ähnliches.

Ich wünsche dir Leichtigkeit und ganz viel Freude
beim Gestalten von deinen 4-Jahre-Tagebuch
Felicja Faustyna

„Ich führe ein Yogatagebuch. Ich habe nämlich herausgefunden, dass das Tagebuch Schrieben mich bei meiner Kundalini Yoga Praxis unterstützt. Das Schreiben macht mich bewusster und achtsamer. Ich schreibe meine Ziele für jede Übungsreihe auf und protokolliere meine Yoga- und Meditationserfahrung. Ich versuche auf diese Weise erwünschte und unerwünschte Gedanken- und Verhaltensmuster zu erkennen. Es ist ja meine Lebenszeit, die ich der täglichen Praxis widme. Daher wünschte ich mir wahrnehmen zu können, welche Fortschritte ich mache und ob ich die Resultate erziele, die ich mir erhoffe. […] Auf jeden Fall bestimme, festige und bekräftige ich bestimmte Erfahrungen und kann andere Erfahrungen loslassen. Letztendlich dient das einer glücklichen und gesünderen Gegenwart.“
Derek Amarpreet Whitman, Q. Kundalini Yoga Journal, März 2014.

„Eine Idee, in einem Tagebuch die Entwicklung meines Kindes aufzuschreiben, fand ich schon großartig. Aber dass es sich auf vier Jahre ausstreckt, ist noch spannender. Mein-4-Jahre-Tagebuch habe ich von Felicja zur Geburt meines Kindes geschenkt bekommen. So habe ich angefangen, die einzigartigen Momente der ersten Lebensjahre meines Kindes zu dokumentieren. Seine ersten Gehversuche, seine ersten Worte, seine Pannen und einige süße Anekdoten 😊 Da das 4-Jahre-Tagebuch in einem Ordner platziert ist, gibt es mir eine Möglichkeit, das, was ich als Wichtige beachte, dorthin einzuheften. Ob es Fotos, Briefe der Großeltern oder Kunstwerke meines Kindes sind. Auch die Dokumentation zu seiner Vorgeschichte, die Zeit in der Gebärmutter, habe ich dort angeheftet. Ich freue mich schon, meinem Kind dieses Tagebuch zu seinem 18. Geburtstag zu schenken…“ Claudia Zimmermann